Tetap Segar Saat Puasa, AQUVIVA Kenalkan Pola Minum 3–2–1

Menjalani ibadah puasa dengan tubuh tetap sehat dan bugar menjadi harapan banyak orang, terutama di tengah aktivitas harian yang padat. Namun, tantangan utama yang kerap dihadapi adalah menjaga kecukupan cairan tubuh. Menyadari hal tersebut, AQUVIVA menghadirkan kampanye 3–2–1 AQUVIVA, sebuah panduan hidrasi sederhana yang dirancang agar mudah diingat dan diterapkan dalam keseharian, termasuk selama Ramadan.

Diluncurkan di Jakarta, 12 Februari 2025, kampanye ini menekankan konsep konsumsi 3 botol AQUVIVA berukuran 700 ml, yang setara dengan 2 liter air mineral, untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama 1 hari penuh. Pendekatan ini diharapkan dapat membantu masyarakat menjaga kenyamanan tubuh dan tetap segar saat berpuasa.

Di sisi lain, fakta menunjukkan bahwa kesadaran masyarakat terhadap pentingnya hidrasi belum sepenuhnya diiringi dengan praktik yang konsisten. Sejumlah publikasi ilmiah yang dimuat dalam National Library of Medicine menyebutkan bahwa kebutuhan cairan orang dewasa berada di kisaran 2 hingga 2,5 liter per hari. Namun, pada praktiknya, angka tersebut kerap sulit terpenuhi secara rutin.

Kondisi ini juga tercermin di Indonesia. Studi The Indonesian Regional Hydration Study (THIRST) mengungkap bahwa 46,1% penduduk Indonesia mengalami dehidrasi ringan. Bahkan, proporsi tersebut lebih tinggi pada kelompok remaja dibandingkan orang dewasa. Data ini menunjukkan bahwa persoalan hidrasi bukan sekadar soal pengetahuan, melainkan juga keteraturan pola minum di tengah gaya hidup modern yang serba cepat.

Pentingnya Pola Minum Teratur Saat Puasa

Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Cut M. Hafiah, SpGK, menjelaskan bahwa menjaga keseimbangan cairan tubuh tidak hanya bergantung pada jumlah air yang diminum, tetapi juga pada pola konsumsi yang teratur. Terlebih saat puasa, waktu minum menjadi lebih terbatas sehingga memerlukan perencanaan yang matang.

“Ketika asupan cairan tidak terdistribusi dengan baik, tubuh bisa mengalami penurunan kenyamanan ringan seperti cepat lelah dan sulit berkonsentrasi. Selama puasa, panduan sederhana seperti 3–2–1 dapat membantu membentuk kebiasaan minum yang lebih terstruktur,” jelas dr. Cut.

Menurutnya, pendekatan yang mudah diingat akan membantu masyarakat, termasuk paradiva, untuk lebih disiplin memenuhi kebutuhan cairan tanpa merasa terbebani.

Sejalan dengan itu, Senior Brand Manager AQUVIVA, Devi Chrisnatalia, menyampaikan bahwa kampanye 3–2–1 merupakan bagian dari komitmen AQUVIVA dalam mendampingi masyarakat Indonesia menjalani gaya hidup yang lebih seimbang.

“Melalui panduan 3–2–1, kami ingin menghadirkan solusi hidrasi yang praktis dan aplikatif. Dengan pola minum yang lebih teratur, tubuh dapat tetap terhidrasi dengan baik, sehingga aktivitas harian dan ibadah puasa bisa dijalani dengan nyaman,” ujarnya.

Lebih lanjut, Devi menambahkan bahwa konsep ini dirancang agar mudah diterapkan siapa saja, tanpa perlu perhitungan rumit. Cukup dengan mengingat 3 botol, 2 liter, dan 1 hari, kebutuhan cairan dapat tercukupi secara optimal.

Tak hanya mengedepankan edukasi, AQUVIVA juga konsisten menghadirkan air mineral berkualitas tinggi. Menggunakan Teknologi 7 Tahap Nano Purifikasi, yang pertama di Indonesia, AQUVIVA memastikan kemurnian air tetap terjaga sekaligus mempertahankan kandungan mineral esensial yang dibutuhkan tubuh.